トップ > 温熱治療 > 身長163cm18歳学生の女です。普段ほとんど運動しないので、ここ一年間で4....

身長163cm18歳学生の女です。普段ほとんど運動しないので、ここ一年間で4....

身長163cm18歳学生の女です。普段ほとんど運動しないので、ここ一年間で48kgから54kgまで太ってしまいました↓なのでダイエットしようと思うのですが…。一ヵ月に0.5~1kgのペースで、一年ほどかけて10キロちょっと落としたいと思っています。ダイエットの方法としては、一日のカロリーを1500kcal前後に調節し、適度な運動をしようと思っています。他に考えていることは、寝る3時間前までに食事は終わらせる…くらいです。ちなみに体重計で調べたところ、基礎代謝は1200kcalにちょっと足りないくらいで、体脂肪率は24%前後でした。このダイエット計画は客観的にみてどうでしょうか?アドバイスお願い致します。



ご購読ありがとうございました。


この記事のカテゴリーは「温熱治療」です。
関連記事

テレビやラジオでよくコマーシャルが出ている再春館製薬の「痛散湯」について、宣....

テレビやラジオでよくコマーシャルが出ている再春館製薬の「痛散湯」について、宣伝文...

私は肩こりがものすごくひどいです。それが原因か分かりませんが、頭がのぼせたり....

私は肩こりがものすごくひどいです。それが原因か分かりませんが、頭がのぼせたり、吐...

イトオテルミー、温熱治療器、購入方法が知りたい、検索してみるとイトオテルミー....

イトオテルミー、温熱治療器、購入方法が知りたい、検索してみるとイトオテルミー親友...

更新履歴

この記事のカテゴリーは「」です。2009年06月01日に更新しました。

この記事のカテゴリーは「」です。2009年05月31日に更新しました。

この記事のカテゴリーは「」です。2009年05月31日に更新しました。

カテゴリー
PR
サイト内検索