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入浴：全身浴１０分、肩こり解消 同時にストレッチで予防効果も


入浴：全身浴１０分、肩こり解消 同時にストレッチで予防効果も
毎日新聞, Japan - 8 hours ago
【田中泰義】 「大学時代は、今以上に頑固な肩こりに悩まされた」と語るのは、自由形やバタフライを専門としていた元鹿屋体育大水泳部主将の須藤明治・国士舘大准教授（運動処方学）だ。 激しい運動で筋肉に過度の疲労が蓄積したのが原因。逆に、運動不足でも血行不良と ...
続きはこちら　　（引用元：毎日新聞）

『元気と美しさの秘訣は、心と身体を温める事』ご存知ですか？
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