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ツルのポーズ

... 肩こり解消のポーズだということですので皆さんお試しくださいね。 足を肩幅の広さに開いて立ち、手を後ろに回して背中で合掌します。 右足を1歩前に出し、鼻から息を吐きながら後ろで合掌したまま顔を足の方に近づけて腹式呼吸を続けます。 ...続きはこちら

『病気になる人の体は、冷えている!』ご存知ですか?

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