最近イライラが止まりません。気候のせいもあると思いますが、体調もあまり良くな....

最近イライラが止まりません。気候のせいもあると思いますが、体調もあまり良くなく(腰痛、不眠、精神不安)、失業中のため生活への不安・焦り(一人暮し)、彼との関係(不倫中)、色んなことがごちゃごちゃになって爆発しそうです。更年期障害って年齢でもないし、ただ単に私の忍耐が足りないのでしょうか？何かイライラを止めるいい方法はありませんか？

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