生理痛のやわらげ方・・・・

体を温かくすることで生理痛は軽くなります。
食事や飲み物も、温かいものを心がけて摂ったほうがいいです！
下着の重ね着などで下半身はしっかり冷えは大敵ですよね！
・・やっぱり生理痛の痛みを訴える人は冷え性の人が多いような気がします。
生理中だけでなく、日頃から血行をよくするためにウォーキングやストレッチの習慣をつけていたら
いいですね～。こまめに続けてみましょう。
ちょっと出費が高いけど・・・・「温熱器」はすごくオススメ！！
手軽で生理痛にはもちろん「腰痛」「肩こり」にも気持ちいいです！
血行がよくなりますよ～！！！