どうして？便秘になるの？

便秘は、男性よりも女性の方が多いといわれているそうです。
確かに・・・私は頻繁に便秘で苦しんでいるのに・・・うちの旦那は常に快便!!(笑）
トイレに入っても・・「えっもう終わり？？おしっこにしても早すぎる！！」ってくらい
快便快調らしい・・・ほぼ同じ食生活のはずなのに！
便秘が女性に多い理由として、男性に比べて運動量の違い、腸の活動、体質の違いなど
を挙げる人がいます。
太る心配なので、食事を制限して不規則でだったり、不十分であったりするからかな？
心理から、おならや便意を我慢する・・・などの習慣が便秘をさらに助長しているとも考えられますね。
私の場合・・・やはり・・・運動不足で血行が悪く・・腸の動きが鈍いんだよね！きっと・・・
冷え性だし・・・・血行をよくすればいいのかな？！今、話題の温熱だ！
あと食物繊維の不足？？あと・・・体質？
水分も他の人より取らないかも・・・・！！原因が分かってるなら・・・即、実行して
便秘解消！！だよね！